酱牛肉的健康功效:
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
酱牛肉的食材用料:
| ![牛肉[图]](http://static.xiangha.com/shicai/201310/1000_1000/081421313830.jpg/50x50) 牛肉1KG | ![干红辣椒[图]](http://static.xiangha.com/shicai/201310/1000_1000/101425027304.jpg/50x50) 干红辣椒8根 | 
| ![八角[图]](http://static.xiangha.com/shicai/201210/1000_1000/616447.jpg/50x50) 八角5颗 | ![干山楂[图]](http://static.xiangha.com/shicai/201310/1000_1000/102037047730.jpg/50x50) 干山楂5片 | 
| ![桂皮[图]](http://static.xiangha.com/shicai/201210/1000_1000/6102633.jpg/50x50) 桂皮1块 | ![花椒[图]](http://static.xiangha.com/shicai/201210/1000_1000/6141346.jpg/50x50) 花椒10g | 
| ![姜[图]](http://static.xiangha.com/shicai/201306/1000_1000/151156021.jpg/50x50) 姜1块 | ![葱白[图]](http://static.xiangha.com/shicai/201310/1000_1000/101318182620.jpg/50x50) 葱白1把 | 
酱牛肉的菜谱做法:
  - 1.牛肉洗净,分割成若干块,大小随你的意——我这次用了1KG牛肉,分成了五块,三大两小 
  - 2.将分割后的牛肉块,浸泡在清水里,让肉里面的血水出来——浸60至90分钟即可 
  - 3.牛肉浸过之后,我们来焯水。(看见那浮沫没?是没出完的血水,所以别省略这一步哦)锅中倒进足够量的水,下入三五片生姜,少许葱白,牛肉,煮开后继续煮4-5分钟,将牛肉捞起,水倒掉不用 
  - 4.锅洗净后,下如牛肉、生姜片,葱白,干山楂,并倒入清水,水量要没过牛肉——我倒进了3L的水 
  - 5.煮开后,再加入花椒、桂皮、八角、干红辣椒,并加入适量酱油和白糖。——糖的量不用多,10g就行;酱油主要是上色用,根据自己家的酱油品种看着办,我搁了2勺草菇老抽,感觉颜色刚刚好 
  - 6.继续煮20分钟。20分钟后,用小火煮2小时后加入盐,即可 
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