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鲫鱼豆腐汤的做法

 

鲫鱼豆腐汤的健康功效:

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
豆腐:清热泻火、益气、解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

 

 

 

鲫鱼豆腐汤的食材用料:

鲫鱼[图]鲫鱼2条
豆腐[图]豆腐200g
香葱[图]香葱一小把
姜[图]几片
油[图]3汤匙
1茶匙

鲫鱼豆腐汤的做法:

  • 鲫鱼豆腐汤的做法图解1

    1.鲫鱼宰杀好,可以买的时候直接让店家杀好。去干净鱼鳞和鱼肚里的黑膜,彻底洗净,控干水份,可以用厨房纸擦干。豆腐切小块,姜切片,香葱打成结。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法图解2

    2.热锅凉油,放入姜片爆香。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法图解3

    3.放入鲫鱼,煎至鱼皮微露金黄色,翻面,同样煎至金黄色。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法图解4

    4.加入没过鱼身2-3cm的开水。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法图解5

    5.放入葱结。大火滚煮15分钟。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法图解6

    6.放入豆腐,转中火继续煮10分钟。

  • 鲫鱼豆腐汤的做法图解7

    7.出锅前5分钟调入盐即可。最后可放香葱或者香菜调味。喜欢稍刺激的口感,也可以调入胡椒粉。


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