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鱼香茄子的做法

茄子的功效与作用

1.治胃癌
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
2.抗衰老
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
3.降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。
4.清热解暑
对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜

鱼香茄子的食材用料:

紫茄子[图]紫茄子
姜[图]
蒜瓣[图]蒜瓣
干红椒[图]干红椒
郫县豆瓣酱[图]郫县豆瓣酱
淀粉[图]淀粉
香油[图]香油
糖[图]

鱼香茄子的做法:

  • 鱼香茄子的做法图解1

    1.将茄子切成长条。

  • 鱼香茄子的做法图解2

    2.撒上适量盐,腌制十分钟。

  • 鱼香茄子的做法图解3

    3.将蒜瓣和红椒、姜,切成末。

  • 鱼香茄子的做法图解4

    4.锅底放油,将姜末和蒜末爆香。

  • 鱼香茄子的做法图解5

    5.腌制过的茄子挤出水分,倒入锅中,加入红辣椒翻炒均匀。

  • 鱼香茄子的做法图解6

    6.取半碗水,倒入豆瓣酱、糖和淀粉,搅拌均匀。

  • 鱼香茄子的做法图解7

    7.将调好的汁倒入茄子中,改小火,翻炒两分钟即可。出锅时淋上少许香油。

 

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